Nakita.id - Mengapa Moms harus makan lebih banyak telur?
Saat Moms mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol, hati menyesuaikan diri dengan menurunkan produksi kolesterolnya sendiri.
Ini berarti ketika Moms makan telur, itu tidak meningkatkan jumlah kolesterol yang ada di tubuh.
Makan telur saat sarapan selama satu minggu akan membuat tubuh Moms menjadi lebih sehat dan penuh nutrisi.
Berikut beberapa manfaat dari makan tiga telur sehari selama seminggu.
BACA JUGA :Makan 3 Pisang Sehari, Ini yang Terjadi pada Otak dan Jantung
Tubuh penuh dengan nutrisiTelur mengandung vitamin A, E, B6, B12, tiamin, folat riboflavin, zat besi, fosfor, magnesium, selenium, dan banyak lagi.
Kolesterol baikTelur mengandung lipoprotein densitas tinggi (HDL) yang penting bagi tubuh dan otak.
HDL memberikan stabilitas ke setiap sel dalam tubuh dan membantu tubuh menghasilkan hormon seperti testosteron, estrogen, dan kartisol.
BACA JUGA :Makan Satu Sendok Teh Kunyit Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh
Menyediakan kolinTelur adalah sumber kolin yang merangsang perkembangan otak dan fungsi memori.
Inilah yang terjadi saat Moms makan tiga telur sehari.