Makan 3 Pisang Sehari, Ini yang Terjadi pada Otak dan Jantung

Nakita.id - Selain lezat, pisang kaya akan sejumlah nutrisi yang membuatnya sangat sehat untuk seluruh organ Moms.

Makan tiga buah pisang sehari, secara signifikan meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan mengurangi stroke juga serangan jantung.

Ilmuwan Inggris dan Italia telah memutuskan bahwa memakan satu buah pisang memberi tubuh Moms banyak potasium dan mengurangi risiko penggumpalan darah di otak sebanyak 21%.

BACA JUGA :Inilah Alasan Mengapa Harus Makan Pisang yang Berbintik Hitam

The Journal of American Collage of Cardiology menerbitkan laporan pada 2011 yang mengungkapkan bahwa sejumlah besar stroke dapat dicegah jika seseorang mengonsumsi kalium yang dibutuhkan tubuh dari pisang, ikan, dan bayam.

Dosis harian 1600 nmg kalium dapat mengurangi stroke, tetapi apakah Moms tahu cara termudah untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari ini?

Jawabannya makan 3 pisang sehari, masing-masing mengandung 500mg potasium dan akan menstimulasi fungsi otak, mencegah pembekuan darah dan stroke.

BACA JUGA :Menghilangkan Kutil Hingga Bikin Langsing, Inilah Manfaat Kulit Pisang

Menurut studi, makan 3 pisang akan memberi Moms energi untuk aktivitas berat selama 90 menit.

Berikut adalah manfaat lain dari mengonsumsi 3 pisang sehari.

Kurangi depresi
Pisang kaya triptofan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin.

Serotonin adalah senyawa yang merilekskan tubuh dan bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik.

PROMOTED CONTENT