Nakita.id – Sup adalah salah satu jenis makanan yang sangat digemari.
Rasanya yang sedap serta tekstur yang lembut membuat semua orang bisa dengan mudah menikmatinya.
Bahkan, beberapa orang yang sedang tidak enak badan dianjurkan untuk mengonsumsi sup karena mudah dicerna.
BACA JUGA: Cara Mudah Menanam Bawang Merah Tanpa Tanah, Cukup Pakai Wadah Telur!
Namun, tahukah Moms bahwa beberapa sup ini efektif untuk menurunkan berat badan?
Jenis sup apa saja? Simak yuk ulasannya dilansir dari boldsky.com.
1. Sup ayam dan nasi
Sup jenis ini angat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Kandungan protein yang tinggi pada ayam dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Asam amino jenis cysteine yang terkandung pada ayam juga mencegah dehidrasi dan mencegah pembengkakan pada tenggorokan.
Kandungan karbohidrat pada nasi juga bisa meningkatkan energi di tubuh kita.
2. Sup brokoli
Brokoli adalah makanan super yang mengandung antioksidan, vitamin C, E, kalium, betakaroten, dan flavonoids.
Kandungan kalium yang tinggi sangat berperan dalam menurunkan berat badan dan menguatkan tulang.
3. Sup kentang panggang
Sup kentang sangat efektif menurunkan berat badan, plus juga bisa menyehatkan badan karena mengandung potasium.
Sup ini tidak memiliki lemak dan nol kolesterol, kaya akan vitamin C, vitamin B6, serat, magnesium dan antioksidan.
BACA JUGA: Transformasi Astrid Tiar Hamil Pertama Hingga Sekarang, Berat Badannya Pernah 104Kg!
4. Sup labu
Labu merupakan makanan yang sangat bagus untuk kesehatan jantung karena mengandung serat, kalium, dan vitamin C.
Kandungan serat yang tinggilah yang membuat Moms kenyang sepanjang hari dan mencegah mengonsumsi makanan berlebih.
Mengonsumsi labu setiap hari juga berdampak baik meningkatkan penglihatan, menurunkan tekanan darah, dan mencegah insomnia.
5. Sup kembang kol
Satu porsi kembang kol mengandung vitamin C yang memenuhi kebutuhan tubuh hingga 77%.
Mengonsumsi sup kembang kol sehari-hari juga akan memberi Moms vitamin K, serat, fosfor, niacin, riboflavin, folat, vitamin B6, kalium dan mangaan.
Sayuran ini adalah sumber serat makanan yang sangat baik yang akan membantu Moms menurunkan berat badan.
BACA JUGA : Waspada. Ini Tanda Penyakit Hernia pada Bayi yang Kerap Tidak Disadari
Itulah dia Moms beberapa sup lezat yang ampuh menurunkan berat badan. Moms paling suka nomor berapa? (*)