Berikut daftar makanan yang perlu dihindari.
1. Makanan rendah serat
Sereal atau roti kadang menjadi pilihan bagi Moms dan keluarga sebagai menu sarapan.
Namun, Moms perlu memilih makanan yang tinggi serat dan rendah karbohidrat.
Kedua kandungan ini akan membuat Moms mudah kenyang dan tidak menjadi lapar sebelum makan siang.
Selain serat, kandungan gula dalam sereal dan roti juga perlu diperhatikan.
2. Jus
Jus menjadi pilihan karena mengandung buah-buahan.
Moms perlu memahami bahwa sarapan juga butuh kandungan lain seperti protein.
Sarapan kaya protein akan membuat Moms tidak lapar hingga siang hari.