Baca Juga: Muka Bengkak Sebelah, Sarwendah Justru Pede Tampil Bak ABG Pakai Rok Plisket yang Modis Abis!
Maka Moms dan Dads harus mengatur ketika makan ikan air payau ini, alias tak bisa setiap hari.
Meskipun bandeng mengandung lemak yang signifikan seperti 60 persen lemak adalah lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung.
Lalu, mengandung asam lemak omega-3, yang berhubungan dengan penurunan kadar trigliserida darah, penurunan tekanan darah, peningkatan fungsi kekebalan tubuh dan peningkatan gejala radang sendi.
Mengonsumsi ikan bandeng harus diimbangi dengan makan ikan lainnya.
Baca Juga: Efektif Mengecilkan Pinggang, Lakukan Sederetan Kebiasaan Ini di Pagi Hari Secara Rutin Ya Moms!
Hal ini untuk meminimalisir jumlah lemak dan kalori yang diserap tubuh.
Tak hanya itu, Moms perlu memilih metode memasak bandeng agar tak terlalu banyak mengandung lemak seperti memanggangnya atau mengukusnya.
Jadi, sesuaikan dengan kebutuhan ya Moms dan Dads saat mengonsumsi ikan bandeng.