Salah-salah Bisa Jadi Musibah, Air Kelapa yang Punya Segudang Manfaat Justru Berbahaya Jika Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Ini

1. Atlet

Jika atlet ingin menghilangkan dehidrasi pasca latihan atau kompetisi, maka disarankan untuk meminum air putih dan bukan air kelapa.

Hal ini karena kandungan natrium pada air putih tidak lebih besar ketimbang air kelapa.

Dan dibanding minuman energi, air kelapa lebih rendah karbohidrat dan tinggi kandungan kalium.

Baca Juga: Sarwendah Banjir Pujian Karena Rajin Menyuapi Buah Hatinya Makan, Berikut Hal yang Tidak Boleh di Lakukkan Ketika Moms Sedang Menyuapi Si Kecil Makan

2. Orang yang mengurangi kalori

Bagi mereka yang ingin memangkas asupan kalori karena diet atau alasan tertentu sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa.

Meski air kelapa tidak mengandung gula sebesar minuman olahraga atau jus, cairan ini tetap mengandung cukup banyak kalori.

Bahkan 11 ons air kelapa disebut mengandung kalori sebesar 60.

Baca Juga: Siapa Sangka Konsumsi Rutin Tanaman Daun Genjer, Ternyata Dapat Menghancurkan Lemak dalam Tubuh Secara Drastis

3. Alergi

Sebagian orang punya alergi pada sejumlah makanan, barang, atau hal-hal lain.

Meski punya banyak kandungan bermanfaat, orang dengan alergi tidak disarankan untuk minum air kelapa.