Nakita.id – Moms pastinya ingin punya tubuh langsing meski sudah memiliki anak.
Hal itu kini bisa Moms miliki dengan cara tepat seperti menjaga asupan kalori ke dalam tubuh.
Pastinya rasa lapar menjadi salah satu hambatan ketika kita ingin diet untuk menurunkan berat badan.
Nah, artis muda Chelsea Olivia yang kini sudah punya anak menjaga tubuhnya agar tetap langsing.
Salah satu cara yang ia lakukan adalah dengan mengonsumsi minuman yang tepat.
Kali ini, ia membagikan resep minuman yang sering ia konsumsi dalam postingan Instagram Stories miliknya.
Baca juga: Sedikit yang Tahu, Ini 10 Tip Bedakan Handphone Samsung Asli Vs Palsu
“Power snack, enak banget kalo bikin beginian lupa makan bs bawa dan makan di mobil.
Resep oat, chia seed, susu almond,” ujarnya dalam postingan yang menunjukkan foto minuman tersebut.
Nah mencampur ketiga bahan tadi nampaknya bisa jadi pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Oat
Oatmeal merupakan jenis makanan rendah kalori dan termasuk pilihan makanan sehat.
Kenapa oatmeal sering disebut bisa menurunkan berat badan?
Kandungan serat di dalamnya sangat baik untuk pencernaan dan membantu Moms merasa kenyang lebih lama.
Tidak hanya itu, oat sangat mudah ditemui dan umumnya terjangkau untuk dibeli.
Baca juga: Ternyata Bulan Kelahiran Menunjukkan Masa Depan Si Kecil Lho, Moms
Chia
Chia merupakan salah satu jenis biji-bijian yang kaya manfaat.
Mengandung aneka vitamin dan mineral membuat banyak orang mencampur biji-bijian ini dengan berbagai jenis minuman.
Selain itu, chia juga dipercaya mengandung serat sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah.
Sebuah studi menunjukkan peningkatan serat sebanyak 10 gram per hari akan mengurangi kolesterol.
Selain itu, serat dapat menurunkan risiko peradangan dalam tubuh.
Baca juga: Chelsea Olivia Bocorkan Makanan Kesukaan Nastusha yang Membuatnya Tumbuh Jadi Anak Cerdas dan Aktif
Susu almon
Susu jenis ini menjadi pilihan bagi orang yang mengalami intoleransi laktosa.
Namun, susu ini mengandung sejumlah mineral penting dan cocok untuk menurunkan berat badan.
Segelas susu almon tanpa gula hanya mengandung 43 kkal yang merupakan setengah kalori dari segelas susu.
Nah ternyata Moms bisa meniru resep dari Mom Chelsea Olivia.
Jenis minuman ini bisa digunakan untuk menunda rasa lapar. Yuk dicoba, Moms!