Ostler mengatakan kopi yang diminum tidak membantu untuk proses rehidrasi setelah tidur malam.
Akibatnya, dapat membuat Moms menjadi dehidrasi esok harinya.
Rebecca Scott, PhD, asisten profesor penelitian neurologi di NYU Langone mengatakan kepada bahwa meski dehidrasi saat bangun tidur tidak akan mempengaruhi kesehatan mental, tetapi perlu ditangani.
Cara mengatasinya: Minum segelas air di pagi hari.
Karena ini dapat membantu merehidrasi Anda dan mencegah sakit kepala, kelelahan, dan pusing.
3. Memulai hari dengan terburu-buru
Pagi hari sering terasa seperti berpacu melawan waktu misalnya bangun, cepat, dan pergi.
Ternyata, kebiasaan panik di pagi hari ini tidak baik untuk kesehatan.
Chris Brantner, seorang ahli tidur dengan Sleep Zoo, mengatakan bahwa terburu-buru adalah cara terburuk untuk memulai hari.