1. Memeriksa ponsel di pagi hari
Kenyamanan teknologi telah membuat hidup jauh lebih mudah, tetapi juga merugikan kesehatan dalam banyak hal.
Dr. Jacqueline Schaffer, pendiri Schique Skincare mengatakan bahwa ketika memeriksa ponsel di pagi hari, seseorang langsung kehilangan fokus pada diri sendiri.
Faktanya, dengan memeriksa media sosial dan email terlebih dahulu di pagi hari, Moms justru meningkatkan stres, kecemasan, dan Fear Of Missing Out (takut kehilangan).
Baca Juga: Inilah Resep Minuman yang Cocok untuk yang Ingin Kurus Tapi Malas Diet, Dijamin Ampuh
Schaffer menambahkan, hal tersebut menurunkan produktivitas dengan membuat Moms lebih tertekan daripada fokus pada tugas-tugas.
Cara mengatasinya: Tinggalkan ponsel di ruangan lain dan setel alarm selama 1 jam setelah bangun tidur.
Saat alarm berbunyi, barulah Moms dapat memeriksa ponsel.
2. Tidak minum air putih di pagi hari
Bila Moms mengalami sakit kepala di pagi hari, mungkin itu disebabkan oleh rutinitas pagi yang buruk.