Madu
Madu memiliki kekuatan obat penenang yang luar biasa.
Beberapa penelitian menunjukan bahwa madu memiliki sifat hypnosis yang menyebabkan tidur lebih berkualitas.
Moms dapat menambahkan madu ke dalam susu atau teh untuk memenangkan diri selama kehamilan, terlebih sebelum menjelang tidur.
Namun jangan lupa tetap perhatian jumlah konsumsinya ya Moms.
Sebab konsumsi yang terlalu banyak justru akan membuat perut sakit dan kesulitan untuk tidur.
Susu
Susu adalah obat penenang yang kuat dan sehat karena kaya akan asam amino.
Tidak hanya menyehatkan tubuh yang sedang hamil, susu juga dapat membuat membuat ibu hamil mendapatkan tidur yang tenang dan damai.
Susu memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Selada
Selada memiliki zat menginduksi tidur yang mirip dengan tindakan obat penenang opium.