# Konsumsi yoghurt.
Kandungan prebiotik dalam yoghurt dipercaya bisa menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
Pasalnya, keseimbangan bakteri yang terdapat dalam usus juga dapat memengaruhi seberapa banyak gas yang akan diproduksi oleh tubuh.
Namun, bagi Moms yang mengalami alergi laktosa, sebaiknya tidak mengonsumsi susu dan olahannya, karena bisa berefek sebaliknya, yaitu “bergas”.
BACA JUGA: Beranjak Remaja, Begini Potret Tampan Cavin, Anak Yuni Shara
# Jangan ditahan.
Semakin ditahan, semakin banyak gas yang menumpuk dalam perut dan membuat perut menjadi tak nyaman.
Untuk itu, sebaiknya Moms tak menahan sendawa ataupun buang angin demi kebaikan.
Hanya saja, pilih cara yang sesuai untuk mengeluarkannya, semisal menutup mulut dengan saputangan saat sendawa, buang angin di toilet atau ruang terbuka.
Moms juga bisa memberitahukan orang sekitar terlebih dahulu agar Moms maupun kerabat menjadi lebih nyaman.
# Konsultasi bila merasa tak nyaman.
Sering buang angin atau sendawa sebenarnya terbilang wajar, namun bila Moms merasa kembung tak juga usai, sering mual, dan pusing, buang gas terlalu sering dan berbau busuk, segera konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat, ya, Ma. (*)