Nakita.id - Rutinitas yang padat di hari Senin sampai Sabtu membuat anggota keluarga jarang sekali bertemu.
Interaksi yang jarang dilakukan setiap anggota keluarga bisa merusak hubungan yang awalnya harmonis jadi renggang.
Nah, untuk menyiasati hari bertemu setiap anggota keluarga, Moms dan Dads bisa lakukan hal sederhana ini untuk #familyquality.
Salah satu kegiatan yang murah meriah yang bisa membangun keharmonisan keluarga adalah kegiatan makan malam.
Dilansir dari European Journal of Clinical Nutrition, makan malam dengan keluarga bahkan memiliki dampak besar dalam keharmonisan keluarga.
Sebuah laporan dari National Center on Addiction and Substance Abuse (CASA) di Columbia University mengungkapkan bahwa 59 persen keluarga melaporkan mereka mengadakan makan malam bersama, keharmonisan pada keluarga bisa meningkat 12 persen setiap tahunnya.
Selain untuk #familyquality yang baik, makan malam juga mempunyai sederet manfaat:
1. Anak belajar menyukai sayuran
Sebuah survei tahun 2000 pada anak yang berusia 9-14 tahun menemukan bahwa anak yang makan malam bersama keluarga cenderung lebih menyukai sayur dan buah, daripada soda dan gorengan.