Bahkan 100% jus buah mengandung banyak gula. Mengonsumsi jus buah dalam jumlah besar dapat memiliki efek yang sama terhadap berat badan dan kesehatan karena meminum minuman manis.
Minum jus buah akan menyebabkan gula darah meningkat sangat cepat. Karena tidak ada lemak atau serat untuk memperlambat penyerapan. Kenaikan insulin dan penurunan gula malah membuat tubuh merasa lelah, goyah dan lapar.
Konsumsi tomat di pagi hari untuk sarapan sangat tidak disarankan. Sebab kandungan asam pektin dan tannicnya dapat meningkatkan masalah lambung.
Makan pisang
Para ahli mengatakan kadar magnesium akan meningkat secara drastis jika kita makan pisang saat perut kosong.
Sebab makan pisang dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan jumlah magnesium dalam darah yang membahayakan jantung.
Bagaimana Moms, sudah semakin paham kan sekarang.
Jadi berikanlah yang terbaik bagi keluarga, dengan cara memberikan menu sarapan bergizi tinggi dan baik bagi kesehatan diawal hari sebelum memulai aktivitas.