Nakita.id - Banyak penelitian yang sudah membuktikan bahwa sarapan merupakan hidangan yang cukup penting untuk menjalani hari.
Sebab sarapan akan memberikan kita energi selama apa yang kita makan tidak berlebihan dan membuat sistem pencernaan kita bekerja lebih keras hingga menyebabkan kantuk.
Namun sekarang rupanya manfaat sarapan bukan hanya sebagai pemasok energi saja lo Moms.
Melansir dari NDTV Food, rupanya ada penelitian yang menyatakan bahwa kebiasaan sarapan bersama keluarga bisa memberikan dampak baik untuk kesehatan setiap anggota keluarga.
Baca Juga: #FamiliyQuality: Liburan Seru dengan Mengajak Anak Memasak di Dapur, ini Manfaatnya!
Sebuah studi dari Minnesota University menemukan bahwa sarapan bersama keluarga bisa meningkatkan kualitas diet dan menurunkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas.
Jika penelitian sebelumnya mengatakan bahwa makan malam adalah waktu terbaik untuk mempererat hubungan keluarga, kini mereka sudah berfokus ke sarapan.
Jadi mereka menilai efektivitas makan bersama Si Kecil di waktu pagi hari.