Nakita.id - Moms mengalami masalah tidur seperti insomnia?
Jika ya, Moms mungkin bisa mengecek benda di sekitar kamar tidur.
Sebab, susah tidur mungkin saja disebabkan oleh benda-benda yang ada di kamar berikut ini:
BACA JUGA: Wah, Warna Cat Kamar Ternyata Memengaruhi Kualitas Tidur Moms
1. Kosmetik yang berlebihanBagi perempuan, memiliki kosmetik yang disukai adalah hal yang wajar.
Namun, hal tersebut bisa menjadi tidak wajar ketika berlebihan dan memenuhi meja rias.
Deby yang ditimbulkan dapat mempengaruhi kesehatan kita lo, Moms.
Jadi, sebaiknya letakkan kosmetik secukupnya pada tempat kosmetik agar terhindar dari debu dan agar mudah dibersihkan.
2. Kertas-kertas pekerjaanYa, sebagian orang biasa membawa pekerjaannya ke rumah, terlebih ke dalam kamar.
Sehingga, tak jarang pula kertas pekerjaan menumpuk.
Selain membuat debu dalam kamar tidur, hal ini dapat meningkatkan rasa stres.
Moms bisa letakkan kertas pekerjaan di dalam laci agar mata tak “lelah” melihat kertas pekerjaan dan pikiran menjadi lebih tenang.
BACA JUGA: Begini Penampilan Istri Abdel yang Jarang Disorot, Simple Tapi Modis!
3. Teknologi
Sudah menjadi sorotan bahwa teknologi harus dijauhkan dari kamar tidur.
Ya, yang dimaksud teknologi di sini adalah smartphone, televisi, dan laptop.
Penelitian mengungkapkan bahwa tidur bersama teknologi akan mengurangi kualitas tidur.
Jadi, jauhkan kamar tidur dari teknologi ya.
4. PakaianTernyata, pakaian dapat membuat tidurmu tidak berkualitas, lo.
Ya, namun pakaian yang digantung di luar lemari ya!
Misalnya, Moms telah merencanakan akan memakai baju tertentu untuk keesokan harinya dan menggantung pakaian yang akan digunakan di luar lemari.
Ini karena otak akan meresponsnya sebagai hal yang tak sedap dipandang (berantakan) dan dapat membuat mood seseorang turun.
Sebaiknya, pakaian Moms tetap berada di dalam lemari, ya!
BACA JUGA: Letakkan Sebatang Sabun di Bawah Seprai, Manfaatnya Tak Terduga!
5. Buku
Bagi pecinta buku, tiada hari tanpa membacanya.
Kegiatan tersebut pun tak hanya dilakukan di ruang baca saja, tetapi dilakukan juga di kamar tidur.
Tak ada salahnya dalam membaca buku di kamar tidur, namun yang harus diperhatikan adalah menaruh buku kembali ke rak agar tidak menumpuk di tempat tidur.
Artikel ini sudah tayang di Idea Online dengan judul "5 Benda yang Seharusnya Tidak Berada di Kamar Tidur Agar Istirahatmu Lebih Berkualitas!"