4. Serat
Serat bisa membantu ibu untuk mengontrol kenaikan berat badan dan mencegah preeklamsia.
Menurut para pakar di American Diabetes Association, serat bisa membantu untuk menurunkan risiko diabetes gestasional.
Keistimewaan serat bukan cuma merangsang perkembangan janin saja.
Nutrisi ini juga bisa membantu mencegah bumil mengalami konstipasi alias masalah buang air besar.
Makanan yang mengandung serat adalah buah segar, kacang-kacangan, biji-bijian, hingga, sayur-sayuran yang dimasak.
Nah, itu tadi makanan ibu hamil trimester 1 yang perlu diperhatikan ya Moms.
Baca Juga: Melakukan Hubungan Intim di Pagi Hari Bisa Perbesar Peluang Wanita Untuk Hamil, Mitos atau Fakta?