Nakita.id – Melansir situs Sciencedaily.com, penelitian Dr. Denholm Aspy di University of Adelaide School of Psychology ditujukan untuk mengatasi masalah mimpi dan meningkatkan peluang mereka agar memiliki mimpi yang jelas.
Hasil dari studinya, yang kini diplubikasikan di jurnal Dreaming, telah mengonfirmasi bahwa orang dapat meningkatkan peluang mereka untuk memiliki mimpi yang jernih.
Salah satunya adalah dengan teknik lucid dream.
Dilansir dari situs Huffintongpost.com, lucid dream adalah kemampuan untuk mengetahui bahwa seseorang sedang bermimpi saat ia sedang bermimpi.
Dalam makna yang lebih sederhana adalah membuktikan pada otak bahwa Moms sedang bermimpi dan lingkungan tempat Moms berada tidaklah nyata.
Lucid dream adalah momen ketika Moms sadar bahwa sebenarnya sedang bermimpi karena Moms merasa ada yang janggal dari suasana saat itu.
Tenang Moms, fenomena sadar dalam mimpi itu cukup umum kok.
Lucid dream bahkan memungkinkan Moms untuk mengedalikan apa yang terjadi dalam mimpi tersebut.
Baca Juga: Ini 7 Strategi Merapikan Rumah. Praktis dan Hemat Tenaga, Segera Coba
Untuk bisa masuk ke dalam lucid dream, Moms perlu peka terhadap lingkungan sekitar sepanjang hari.
Langkah pertama adalah Moms harus bisa membedakan mana khayalan dan mana kenyataan.
Melansir situs Hellosehat.com, mimpi bukanlah sesuatu yang konsisten, oleh karen aitu Moms harus sadar akan ketidakkonsistenan tersebut.