Gangguan tidur ini dapat berupa sulit tidur ataupun justru berupa mudah tertidur di siang hari.
2. Merasa kurang bertenaga
Saat masih muda, tubuh terasa selalu berenergi. Kerja berat, olahraga, dan tidur larut malam dapat dijalani tanpa kesulitan.
Namun, jika saat ini Moms merasa tubuh kurang berenergi padahal aktivitas harian tidak terlalu berat, hati-hati.
Bisa jadi ini awal dari proses penuaan tubuh.
Energi dalam tubuh dihasilkan dari proses pernapasan yang dibantu dengan adanya asupan makanan.
Dalam proses tersebut, ada bangunan bernama mitokondria yang berperan aktif dalam mengubah oksigen menjadi energi bagi tubuh.
Nah, jika tubuh sudah memasuki proses penuaan, akan terjadi penurunan fungsi dan jumlah dari mitokondria.
Hal ini tentunya berpengaruh pada pembentukan energi di dalam tubuh.
3. Punggung tangan kusam dan kasar
Punggung tangan bisa jadi bagian yang terakhir kamu perhatikan.
Berbeda dengan wajah, punggung tangan terpapar lebih banyak radikal bebas dan bergerak lebih aktif sehingga proses penuaannya pun terjadi lebih awal.