Makan makanan yang sama secara berulang
Saat mengonsumsi makanan sehat seringkali beberapa orang 'terjatuh' untuk mengonsumsi makanan yang sama secara berulang.
Sebab mereka hanya memilih makanan yang aman seperti ayam, brokoli, atau ubi-ubian.
Padahal ada banyak sekali gizi yang harus dipenuhi seseorang untuk dapat sehat dan kuat sepanjang hari.
Selain itu, makanan yang sama secara berulang juga dapat menyebabkan kebosanan.
Terlalu fokus menghitung kalori dan lupa memperhatikan ukuran porsi
Banyak orang yang terlalu fokus menghitung kalori dan melupakan tentang ukuran porsi.
Padahal porsi sangat penting untuk menjaga berat bedan tetap ideal dan sehat.
Kebiasaan mengonsumsi porsi makanan dengan tepat juga dapat mengajarkan tubuh untuk memberikan tanda ketika kenyang dan lapar.
Adapun ukuran porsi ini dapat bermacam-macam, sesuai dengan berat badan dan kebutuhan gizi harian seseorang.
BACA JUGA: Ini Risiko Penyakit Pada Bayi yang Lahir dari Ibu Golongan Darah O