1. Sayur-sayuran
Mengonsumsi sayuran sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil dan tumbuh kembang janin.
Sayuran mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin K, folat, serat, antioksidan, dan kalium
Beberapa jenis sayuran yang mengandung nutrisi penting selama masa kehamilan trimester kedua antara lain brokoli, kubis, bok choy, bayam, wortel, kale, serta ubi dan kentang.
2. Buah-buahan
Serupa dengan sayuran, buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin B, vitamin K, vitamin C, serat, dan kalium.
Kandungan antioksidan dalam buah juga tak kalah banyak.