Nakita.id - Moms, kita sudah tak asing lagi dengan vitamin berbentuk karakter lucu untuk anak alias vitamin jeli atau gummy?
Biasanya vitamin gummy berfungsi untuk meningkatkan nafsu makan Si Kecil ataupun imunitas tubuh
Jika ya, mulai berpikir dua kali.
Sebab ada fakta menarik mengenai dampak negatif vitamin gummy untuk anak ini.
BACA JUGA: Trik Sukses Membangun Bisnis dari CEO HijUp.com Diajeng Lestari
"Saya tidak pernah merekomendasikan vitamin gummy kepada pasien saya," kata dokter anak Natalie Muth, M.D., RDN, salah satu penulis The Picky Eater Project.
Muth menambahkan faktanya vitamin jenis ini biasanya memiliki kadar gula tambahan daripada vitamin lain.
Selain itu vitamin gummy terlihat dan terasa seperti permen.
Beberapa bahkan dilapisi gula, membuatnya tampak lebih seperti Sour Patch Kids daripada suplemen.
Tak heran jika anak-anak sangat tergoda untuk memakannya lebih banyak daripada yang mereka butuhkan.
Nah inilah yang berbahaya, terutama jika vitamin mengandung zat besi, yang hanya dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil.
BACA JUGA:Hati-hati Dengan Vitamin, Tak Terkecuali Vitamin C Bisa Membahayakan Kesehatan
"Anak-anak mengasosiasikan apa yang sangat mirip permen sebagai 'sehat,'" kata Muth.
Karena vitamin lengket dan kenyal, mereka juga lebih rentan untuk melekat pada gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang, dengan cara yang sama seperti permen karamel.
Muth juga menambahkan, sebenarnya kebanyakan anak bahkan tidak membutuhkan suplemen.
Kecuali pada kasus tertentu seperti anak dengan anemia membutuhkan zat besi tambahan.
Lalu ketika seseorang berdiet membatasi kelompok makanan tertentu, seperti pembatasan susu, suplemen dapat membantu menyediakan nutrisi yang dibutuhkan seperti vitamin B12 dan kalsium.
BACA JUGA: Ketahui Tanda Anak Kekurangan Vitamin D, Tak Banyak Disadari Moms!
Bagaimana dengan vitamin untuk orang yang suka pilih-pilih makanan atau untuk anak yang sulit makan?
"Sebuah multivitamin dapat berlaku sebagai 'asuransi' untuk anak-anak yang pemilih saat mereka sedang belajar untuk memperluas pola makan mereka," kata Muth.
Itupun berdasarkan rekomendasi dari dokter, vitamin apa yang aman untuk anak.
Jika Moms ingin mencari suplemen untuk Si Kecil, sebaiknya pilihlah tablet yang kunyah daripada gummy.
Moms juga penting teliti melihat kandungan gulanya, bandingkan setiap mereknya.
Disarankan mencari yang kandungan gulanya lebih sedikit.
BACA JUGA: Pengalaman Neea, Working Moms dalam Mendidik dan Menstimulasi Anak
Juga pastikan vitamin tidak mengandung pewarna buatan.
Perlu diingat, jangan langsung membeli suplemen yang mengandung herbal (sebenarnya suplemen tidak diatur dengan baik, sehingga sulit untuk mengetahui apakah kita benar-benar mendapatkan jumlah yang pas).
Atau jika Moms terpaksa untuk memilih vitamin gummy, minta Si Kecil menyikat giginya sesudahnya.
Pastikan pula Si Kecil tahu vitamin bukanlah permen, sehingga mengonsumsinya harus dengan takaran yang pas, pun yang sesuai dengan anjuran dokter.