1. Sembuhkan bagian perineum (kulit di antara vagina dan anus)
Usai melahirkan, bagian perineum akan terasa nyeri, apa lagi jika mengalami kerobekan.
Untuk memulihkannya, Moms bisa tempelkan es pada bagian perineum 24 jam usai melahirkan.
Tak hanya itu, lebih baik semprotkan air hangat pada bagian tersebut sebelum dan sesudah buang air kecil.
Mandi sitz (mandi hangat untuk bagian perineum) selama 20 menit juga dianjurkan untuk meredakan rasa nyeri pada bagian perineum.
Selain itu, diaunjurkan untuk tak berdiri atau duduk terlalu lama, Moms bisa tidur dalam posisi miring ya.
Baca Juga: Berkhasiat Mempercepat Masa Pemulihan Setelah Melahirkan, Moms Bisa Coba Sederet Makanan Lezat Ini
2. Kompres atau mandi air hangat
Jika Moms mengalami nyeri usai melahirkan, dianjurkan untuk mandi menggunakan air hangat atau melakukan pijat lembut.