Kandungan asam folat di dalamnya dikatakan dapat menjaga otak bayi agar terlindungi dari kerusakan jaringan.
Selain itu, asam folat juga ternyata bermanfaat lo Moms untuk mengurangi risiko cacat tabung saraf, mencegah bibir sumbing, dan berbagai cacat jantung pada bayi.
Sementara itu, bagi ibu hamil, asam folat dapat mengurangi risiko preeklampsia selama kehamilan.
4. Buah
Agar kecerdasan anak kian optimal, Moms juga sebaiknya rajin mengonsumsi buah-buahan.
Salah satunya adalah blueberry.
Meski ukurannya kecil, buah ini memiliki banyak khasiat lo, Moms.
Zat antioksidan di dalamnya terbukti mampu membantu perkembangan kognitif anak.
Selain blueberry, Moms juga dapat mencoba alternatif lain, seperti stroberi, blackberry, raspberry, dan tomat.
Baca Juga: Sederetan Makanan Rumahan yang Mengandung Nutrisi dan Vitamin Agar Otak Anak Cerdas, Catat Moms!