3. Kesehatan Otak
Kesehatan otak juga dapat didukung oleh antioksidan yang ditemukan dalam teh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dewasa yang minum lebih dari dua cangkir teh hijau per hari memiliki risiko penurunan daya ingat yang lebih rendah.
Satu studi menemukan bahwa minum teh hijau membantu mencegah kerusakan asetilkolin, yang merupakan neurotransmitter yang terutama bertanggung jawab untuk memori.
Ini merupakan salah satu manfaat yang lebih baik didapatkan dari teh daripada kopi.
4. Kesehatan Pencernaan
Karena sifatnya yang sangat asam, kopi bisa jadi keras di perut beberapa orang.
Sementara beberapa orang tidak mengalami gangguan pencernaan saat minum kopi, yang lain mungkin mengalami gejala mulai dari mulas ringan hingga jauh lebih buruk.
Kopi juga merupakan pencahar yang ampuh, yang dapat membantu beberapa orang buang air lebih teratur.
Sedangkan teh adalah prebiotik alami, yang berarti meminum teh dapat mendukung kesehatan usus.
Prebiotik mendukung pertumbuhan mikroorganisme yang baik di saluran pencernaan, yang pada gilirannya berkontribusi terhadap kesehatan yang baik.
Ini dapat menyebabkan kulit lebih jernih, lebih banyak energi, tidur lebih baik, dan perut lebih sehat.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa teh hijau dan hitam memberikan prebiotik ini.