Nakita.id – Kacang hijau atau yang lebih populer dikenal sebagai green gram ternyata memiliki banyak manfaat.
Kacang yang juga dikenal dengan nama golden gram atau Moong beans ini mengandung nutrisi seperti vitamin C, B, mangan, protein, yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kita.
Melansir situs stylecraze.com, kacang hijau memiliki khasiat-khasiat luar biasa yang mungkin Moms perlukan untuk kesehatan kulit, rambut dan kuku.
1. Anti Penuaan
Mung bean adalah agen anti penuaan yang ampuh lho Moms.
Kandungan tembaga merupakan rahasia di balik manfaat ini.
Selain itu, kandungan tembaga ini juga dapat mengurangi keriput, bintik-bintik penuaan dan garis-garis kerutan.
Dengan rajin mengonsumsi kacang hijau, Moms akan terlihat 10 tahun lebih muda dari usia asli.
Jika Moms ingin memiliki kulit yang awet muda, maka coba rutin konsumsi kacang hijau sebagai salah satu resep sarapan.
2. Membuat Rambut Berkilau
Tembaga yang ada dalam kacang hijau merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala.
Baca Juga: Menu MakSi Balado Tempe Cabai Hijau Dijamin Enak
Kandungan tembaga ini mengoptimalkan zat besi, kalsium dan magnesium dalam tubuh manusia.
Pasokan oksigen yang cukup ke otak mampu menjaga kesehatan kulit kepala, sehingga rambut Moms akan tumbuh mengilap, panjang kuat dan tebal.
Moms juga bisa lho membuat masker rambut alami yang menakjubkan di rumah menggunakan kacang hijau sebagai bahan utamanya.
3. Makanan Pelangsing
100 gram porsi kacang hijau dapat memberikan Moms 330 kalori.
Ini bisa menjadi salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat badan.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kacang hijau diisi dengan vitamin yang baik untuk kesehatan mata yakni vitamin C.
Vitamin C membantu retina mempertahankan fleksibilitasnya.
5. Mencegah Jerawat
Mengonsumsi kacang hijau cukup bermanfaat dalam mengobati jerawat.
Baca Juga: Jangan Ketinggalan Tren Sayur Dijus, Moms.. Ini Manfaat Jus Sayur Kale
Kacang-kacangan terkenal akan efek pendinginnya yang dapat membantu membersihkan panas dan racun dari tubuh.
6. Membantu Mengurangi Gejala PMS
Ketidakseimbangan hormonal adalah penyebab utama di balik masalah PMS.
Green gram mengandung vitamin B, folat dan B6, yang sangat penting untuk menyeimbangkan hormone.
Ini juga membantu mengurangi rasa sakit PMS seperti nyeri otot, sakit kepala, kram, kelelahan dan fluktuasi mood.
7. Mengurangi Tekanan Darah
Partikel protein yang disebut peptida, hadir dalam kacang hijau yang memiliki manfaat anti-hipertensi.
Kandungan ini membantu dalam menurunkan tekanan darah dengan mengurangi penyempitan pembuluh darah.