Nakita.id – Moms termasuk suka mandi dengan air hangat atau air dingin?
Ya Moms, mandi merupakan rutinitas yang penting bagi kesehatan.
Ada yang lebih menyukai mandi dengan air hangat, tapi ada juga yang sangat senang mandi dengan air dingin.
Perbedaan mandi dengan air hangat atau air dingin ini seakan menjadi hal yang penting.
Padahal keduanya memiliki manfaat tersendiri lo.
Kedua manfaat ini tentu mempengaruhi kesehatan.
Untuk itu, ketahui yuk Moms manfaat mandi dengan air hangat atau air dingin.
Baca juga: Bisakah Jalani Persalinan Normal setelah Operasi Caesar?Ini Jawabannya
Manfaat mandi air hangat
Mandi dengan air hangat tentu memberikan sensasi rileks untuk tubuh.
Selain itu air hangat dapat menghilangkan ketegangan otot-otot yang kaku.
Jika Moms menggunakan shower dengan tekanan yang cukup kuat, manfaat ini akan lebih terasa lagi.
Seolah kita sedang dipijat saat sedang mandi.
Hormon oksitosin dalam tubuh yang berfungsi meredakan ketegangan akan meningkat saat kita mandi menggunakan air hangat.
So Moms, saat kita sedang stress, mandi dengan air hangat dapat menjadi pilihan yang baik.
Selain itu, bagi Moms yang sedang mengalami gejala flu, air hangat dapat menjadi dekongestan alami, yakni obat untuk mengatasi gangguan pernafasan dan hidung tersumbat.
Saat Moms merasa tubuh tidak fit, mandi air hangat dapat mengembalikan suhu tubuh agar kembali normal.
Baca juga: Terungkap! Ini Alasan Sebenarnya Mengapa Moms Mengerang saat Bercinta
Manfaat mandi air dingin
Moms merasa lesu saat bangun pagi? Mandi air dingin dapat menjadi pilihan nih.
Terbukti mandi dengan air dingin dapat menyegarkan tubuh.
Sama seperti air hangat, ternyata mandi menggunakan air dingin mampu menghilangkan rasa pegal. Selain itu mampu meningkatkan kesadaran kita.
Moms jadi lebih fokus untuk beraktivitas.
Bahkan Moms, disarankan untuk mandi dengan air dingin di daerah pegunungan yang memiliki suhu sekitar 20 derajat selama dua sampai tiga menit sehari. Saran ini, terutama diperuntukan kepada mereka yang sedang mengalami depresi.
Nah terutama untuk wanita, pilihan mandi dengan air dingin akan sangat menyenangkan karena beberapa penelitian menemukan bahwa mandi air dingin mampu melembapkan kulit dan rambut yang kering dan pecah-pecah.
Mengetahui manfaatnya, Moms mau mandi dengan air hangat atau air dingin hari ini?
(Fadhila Afifah/Nakita.id)