Nakita.id - Moms pernah merasa sudah tidak fokus dalam menjalankan pekerjaan rumah padahal masih hari Senin?
Itu artinya tubuh Moms kekurangan oksigen dan nutrisi untuk meningkatkan fokus dan juga ingatan.
Stres dan juga kurang tidur bisa memicu kurangnya konsentrasi serta fokus seseorang dalam menjalankan aktivitas.
Tetapi jika tubuh memperoleh nutrisi dan juga asupan yang seimbang, hal itu tidak akan terjadi.
Maka dari itu, Moms mulai harus memilih makanan yang memiliki nutrisi untuk menyeimbangkannya kembali.
BACA JUGA: Selamat! Oki Setiana Dewi Melahirkan Anak Ke- 3, Ini Jenis Kelaminnya
Memilih makanan dengan nilai gizi tinggi adalah cara menyeimbangkan kebutuhan tubuh dengan tepat.
Berikut ini makanan yang memiliki gizi tepat untuk meningkatka konsentrasi pada otak.
1. Sayuran
Sayuran hijau mengandung asam folat yang tinggi. Asam folat berfungsi meningkatkan ingatan dan juga membantu mempercepat proses informasi di dalam otak.
2. Apel
Apel berguna untuk memperkuat kesehatan mental. Buah ini kaya akan antioksidan.