Nakita.id- Tidur tanpa busana alias telanjang, pernahkah mencoba Moms?
Sebuah survei menunjukkan hanya 30% dari kita tidur tanpa menggunakan busana dan sisanya lebih suka mengenakan piyama yang nyaman.
Walaupun tidur tanpa menggunakan busana masih menjadi pro dan kontra, melansir dari brightside berikut manfaat yang bisa kita dapatkan dari tidur tanpa menggunakan busana.
BACA JUGA: Setelah Dua Hari Jadi Bridesmaid, Perempuan Ini Kehilangan Kakinya
Tidur Lebih Nyenyak
Para ilmuwan dari University of Amsterdam menemukan bahwa suhu tubuh yang menurun akan meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko terbangun di malam hari.
Melepaskan pakaian saat tidur adalah cara terbaik utuk menurunkan suhu tubuh tanpa mengubah suhu pada ruangan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Hal ini bukan berarti kita dapat menjadi langsing hanya karena tidur dengan telanjang.
Olahraga dan diet teratur dikombinasikan dengan tidur tanpa busana dapat menurunkan sedikit berat badan pada malam hari.
Tidur yang nyenyak dapat sedikit membantu menurunkan berat badan.
Menurut National Institute of Health, tidur dengan suhu badan yang lebih rendah meningkatkan metabolisme dan mencegah perkembangan diabetes.
Menyehatkan Kulit
Seharian seluruh permukaan kuit tertutupi oleh berbagai lapisan kain, dengan melepaskan pakaian saat tidur Moms memberikan sedikit ruang kepada bagian - bagian tubuh untuk bernapas.
Terutama bagian- bagian tubuh yang sangat mudah berkeringat.
Selain itu, tidur dengan suhu yang lebih rendah dapat melindungi sel - sel dan menghindarkan kita dari penuaan dini Moms.
BACA JUGA: Oleskan Ramuan Ini Sebelum Tidur, Hasilnya untuk Kulit Menakjubkan!
Memelihara Keidahan Rambut
Keringat dapat menyebabkan kerusakan rambut yang serius.
Keringat yang mengering akan meninggalkan garam yang dapat mengiritasi kulit kepala dan membuat rambut lebih rentan.
Tidur dalam suhu yang lebih dingin akan membuat kita memiliki rambut yang sehat dan kuat.
BACA JUGA: Tak Hanya Kembar, 3 Perempuan ini Hamil dan Melahirkan Bersama!
Membuat Organ Reproduksi Lebih Sehat
Organ reproduksi perempuan sangat sensitif terhadap kelembaban yang memicu pertumbuhan bakteri dan jamur.
Dengan tidut tanpa busana dapat menjaga area di sekitar organ reproduksi lebih segar dan tidak lembab.
Untuk laki - laki pakaian yang terlalu ketat dapat memengaruhi kualitas sperma dan kesehatan organ reproduksi.
Untuk mengurangi resiko ini sebaiknya melepaskan celana dalam saat tidur untuk menjaga organ reprodusi di suhu yang dingin.
Akan tetapi tidur tanpa busana jangan dilakukan jika Moms memiliki kulit yang sangat sensitif,seseorang dengan sindrom tidur berjalan dan dalam keadaan demam atau tidak enak badan. (*)