Nakita.id - Setelah melahirkan, Moms mungkin akan bertanya bagaimana cara agar luka jahitan setelah melahirkan normal cepat kering?
Perlu Moms tahu, saat melahirkan normal tak jarang dokter atau bidan akan melakukan Episiotomi.
Episiotomi adalah tindakan pengguntingan perineum, yakni kulit antara vagina dan anus.
Hal itu dilakukan pastinya untuk mempermudah proses persalinan normal ya.
Lalu, bagaimana cara agar luka jahitan setelah melahirkan normal cepat kering?
1. Jangan banyak bergerak
Terutama pada minggu pertama, ibu dianjurkan lebih banyak duduk dan berbaring, guna menghindari rusaknya otot-otot perineum.
Berjalan yang terlalu sering atau lama bisa menggeser otot perineum sehingga penyembuhan luka lebih lama.
Baca Juga: Mengenal Jahitan Pasca Melahirkan Normal, Ini Tips Agar Tak Harus Mendapat Jahitan
Ketika berjalan lakukan secara hati-hati dan perlahan.
Tetapi jika robekan hanya sedikit, tak mencapai anus, biasanya ibu diminta langsung memobilisasi dirinya sesegera mungkin.
2. Jaga kebersihan vagina
Vagina merupakan organ terbuka yang mudah bagi virus atau kuman hinggap dan berkembang.
Itulah mengapa, vagina harus dijaga kebersihannya.
Baca Juga: Hindari Infeksi, Berikut Panduan Merawat Luka Jahitan Setelah Melahirkan Normal yang Dianjurkan
Setiap habis BAK dan BAB, siram vagina dan anus dengan air bersih dan matang.
Bilas hingga bersih dari arah depan ke belakang supaya bakteri tidak menempel di vagina, lalu keringkan muka vagina dengan handuk bersih.
3. Pilih makanan kaya protein
Melansir dari Kompas.com, proten baik untuk membantu penyembuhan luka baik pada dinding rahim maupun pada luka jalan lahir yang mengalami jahitan.
Protein ini dibutuhkan sebagai zat pembangun yang membentuk jaringan otot tubuh dan mempercepat pulihnya kembali luka.
Moms bisa mengonsumsi ikan, telur atau daging ya.
Baca Juga: Mengenal Penyebab Luka Jahitan Setelah Melahirkan Sesar Sakit dan Seberapa Cepat Pemulihannya?
4. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C
Melansir dari artikel Nakita sebelumnya yang dikutip dari Live Strong, salah satu asupan yang dibutuhi tubuh untuk penyembuhan luka yaitu vitamin C.
Vitamin C berfungsi untuk pembentukan kolagen dalam tubuh.
Moms bisa mengonsumsi jeruk, lemon, atau stroberi.
5. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A
Tak hanya vitamin C, tubuh juga butuhkan vitamin A untuk mempercepat pengeringan luka usai melahirkan.
Hal itu dikarenakan vitamin A memiliki kandungan antioksidan yang tinggi agar penyembuhan sel kulit dapat lebih cepat.
Moms bisa mengonsumsi susu, hati, wortel, blewah, ubi, bayam, selada, dan sayuran hijau lainnya.
Baca Juga: Ketahui Penyebab Luka Jahitan Setelah Melahirkan Normal Sakit dan Cara Meredakannya