Nakita.id - Banyak manfaat yang akan seseorang dapatkan ketika sering mengonsumsi sayur-sayuran.
Sayuran mengandung berbagai macam vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh manusia.
Begitu juga dengan tauge yang merupakan jenis sayuran yang berasal dari proses perkecambahan.
Tauge memiliki sumber asam amino (protein), vitamin, dan kaya akan mineral dan serat, juga mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, B, C, D, E, dan K.
Selain itu, tauge merupakan sumber yang sangat baik dari zat besi, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, dan seng.
BACA JUGA : Sering Ngantuk dan Lesu di Siang Hari? Atasi Dengan Kebiasaan Ini