Nakita.id - Sayuran sangat bermanfaat bagi kesehatan dan juga kebugaran tubuh.
Dalam menyajikan resep makanan sehari-hari, Moms harus menyelipkan menu sayur di dalamnya untuk menunjang kesehatan keluarga.
Dilansir melalui livestrong.com, salah satu sayuran yang memiliki nilai gizi tinggi di antaranya adalah brokoli.
Brokoli memiliki kalori rendah, sekitar 27 kalori atau setara dengan 51 mg Vitamin C dan kandungan vitamin A yang sangat tinggi.
BACA JUGA: Keren! Atraksi Sekala, Putra Ayudia Bing Slamet, Saat Sedang Main Drum
Kandungan di dalam brokoli tersebut sangat dibutuhkan bagi perbaikan jaringan tubuh.
Selain itu, brokoli juga kaya akan serat sehingga membantu memperlancar pencernaan.
Tidak hanya itu, brokoli juga mampu melindungi tubuh dari peradangan yang menyebabkan penyakit asma.
Dari sekian banyak manfaat brokoli bagi tubuh, bikin menu makanan dengan sayur menyehatkan ini yuk, Moms!
BACA JUGA: Miris! Anak dengan Gizi Buruk Meninggal Dunia, Ayahnya Pergi Begitu Saja
Bosan dengan cah dan tumis brokoli? Moms bisa bikin bakso dengan olahan brokoli lo. Caranya mudah!
Sebelum membuatnya, siapkan bahan-bahan ini.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Source | : | livestrong.com |
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR