Apel benar-benar buah yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.
Jika Moms ingin fokus pada kesehatan paru-paru, Moms diharuskan mengonsumsi buah apel setiap hari.
Apel diperkaya dengan banyak nutrisi penting yang penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Bahkan jus apel dan sari buah apel adalah sangat baik untuk kesehatan dan kebugaran kita.
Buah ini termasuk berada di bagian atas daftar makanan yang baik untuk paru-paru.
BACA JUGA: Tak Hanya Lezat, Ini Segudang Manfaat Alpukat yang Moms Wajib Tahu
2. Ikan berlemak
The Journal of American College of Nutrition menyatakan bahwa ikan berlemak adalah makanan yang sangat baik untuk menjaga paru-paru kita tetap sehat.
Makanan ini mengandung asam lemak omega-3 tingkat tinggi yang secara langsung terkait dengan kesehatan paru-paru.
3. Aprikot
Aprikot bagus untuk kesehatan paru-paru.
BACA JUGA: Konsumsi Bayam Tiap Hari, Siapa Sangka Moms Akan Rasakan Manfaat Ini!
Buah aprikot diperkaya dengan vitamin A yang berhubungan dengan paru-paru yang sehat.
Makanan ini mampu membantu menurunkan risiko infeksi paru-paru.
Selain vitamin A, tetapi juga kaya antioksidan, zat besi dan serat yang sangat penting untuk kesehatan kita.
4. Brokoli