Nakita.id – Sudah setahun melahirkan kok perut masih saja terlihat buncit?
Nah, Moms mungkin saja melakukan beberapa kesalahan seperti pola makan atau bahkan melakukan diet yang salah.
Agar perut cepat rata setelah melahirkan, ada baiknya Moms mencoba beberapa cara berikut untuk mengatasinya.
Baca juga: Oki Setiana Dewi Sudah 3 Kali Jalani Sesar, Berapa Kali Maksimal Operasi Sesar?
1.Lebih banyak minum air putih
Dehidrasi atau kurang cairan tidak hanya membuat Moms jadi merasa haus tetapi juga membuat metabolisme tubuh berjalan tidak optimal.
Dehidrasi akibat kebiasaan kurang minum menurut dr. Ayesha Akbar, dokter spesialis gastroenterologi di St Mark’s Hospital, London akan menyebabkan masalah pencernaan, seperti perut kembung dan sembelit. Akibatnya perut membuncit.
“Minum air dapat berpotensi mengurangi perut buncit, karena air memberikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh, memperbaiki metabolisme, dan akhirnya tubuh dapat menjalankan fungsi pencernaan dengan baik.
Sebaliknya, kurangnya keseimbangan elektrolit akan menyebabkan masalah pencernaan,” ujarnya.
Baca juga: 5 Foto Aktris Bollywood Tanpa Make-up! Duh, Wajah Aslinya Mengejutkan
2.Lebih cukup tidur
Kurang tidur akan menyebabkan tubuh memproduksi hormon stres yaitu kortisol sehingga mengganggu sistem metabolisme tubuh.