10 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Membuat Langsing dan Perut Rata!

Nakita.id - Moms, penumpukan lemak di tubuh mungkin menjadi masalah bagi perempuan.

Ternyata, salah satu faktor penyebab penumpukan tersebut tak lain ialah kebiasaan Moms sendiri.

Namun, ada juga kebiasaan yang dapat membantu Moms terlihat lebih langsing, khususnya pada bagian perut.

Erin Palinski-Wade, Nutrition and Diabetes Experts mengungkapkan 10 kebiasaan yang bisa kita lakukan

1. Deep Breathing

Stres bisa menumpuk lemak perut dan menyebabkan sejumlah masalah medis jika tidak dikendalikan.

Salah satu cara tercepat untuk mengurangi tingkat stres dan membuat hormon stres kembali normal adalah dengan bernapas dalam-dalam.

Mengambil beberapa napas panjang dan dalam dapat membantu untuk segera membuat Moms rileks dan mengurangi stres secara keseluruhan.

Baca Juga : Ratakan Perut dan Kecilkan Pinggang dengan Cepat, Begini Caranya

2. Meditasi

Meditasi adalah praktik memusatkan perhatian dan berkonsentrasi pada satu hal tertentu, entah itu suara atau benda tertentu atau bahkan napas kita sendiri.

Fokus dan konsentrasi yang meningkat ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. 

PROMOTED CONTENT