#FamilyQuality: Ayu Dewi Ajak Anak Yoga Saat Masa Karantina di Rumah, Ternyata Sang Anak Akan Dapat Manfaat Luar Biasa Ini

1. Mengurangi kecemasan anak

Sudah terkenal bahwa yoga dapat membantu orang dewasa bersantai dan manfaat itu juga diterima oleh anak-anak yang melakukan yoga.

"Yoga membantu anak-anak lebih santai dan fokus," kata Karey Tom dari Charlotte Kid's Yoga dilansir dari Healthline.com.

Baca Juga: Coba Lakukan Kegiatan #FamilyQuality Seperti Keluarga Ruben Onsu Ini, Dijamin Tidak Bosan Saat Jalani Karantina di Rumah

Bahkan menurutnya gerakan sederhana hanya menarik napas dalam bisa membantu anak untuk lebih tenang dan mengurangi kecemasan.

"Sesuatu yang sederhana seperti memperlambat dan menarik napas dalam-dalam dapat membantu anak menjadi kurang cemas dan lebih sukses saat mengambil tes," katanya.

2. Meningkatkan kemampuan anak untuk fokus

Yoga juga disebut mampu meningkatkan kemampuan anak untuk fokus.

Baca Juga: Usir Bosan Ala Widi Mulia: Main Musik Bersama di Rumah Bisa Jadi #FamilyQuality di Tengah Pandemi Virus Corona