Sebuah penelitian di California State University menemukan bahwa yoga tidak hanya meningkatkan kinerja kelas, tetapi juga membantu meningkatkan rasa harga diri.
3. Meningkatkan kemampuan fisik
Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, disebutkan bahwa gerakan-gerakan yoga dapat membantu kekuatan fisik anak, dari otot, tulang hingga mobilitas gerak motorik kasar dan fleksibilitasnya.
Selain itu, fisik motorik juga mampu membantu kapasitas paru-paru hingga pernafasan menjadi lancar dan melancarkan peredaran darah. Kondisi tersebut dapat membuat anak menjadi sehat, aktif, gesit dan lincah.
Baca Juga: Masih Bisa #FamilyQuality Sembari Bekerja di Rumah, Ini Caranya dari Psikoterapis
4. Merangsang kreatifitas
Saat melakukan yoga, adakala gerakan-gerakannya tidaklah mudah untuk ditiru oleh si kecil.
Hal tersebut membuat anak berpikir bagaimana caranya agar ia dapat melakukan gerakan-gerakan tersebut dengan baik, sehingga dapat merangsang kreativitasnya.