Kram menstruasi merupakan hasil dari kontraksi yang menyakitkan atau berlebihan dari otot uterus. Otot-otot ini menekan pembuluh darah.
Ketika tekanan ini berlanjut, suplai oksigen diputus ke uterus.
Kurangnya oksigen menyebabkan rasa sakit dan kram.
Kram bisa berkisar dari sedikit ketidaknyamanan sampai rasa sakit yang parah.
Mereka biasanya terkonsentrasi ke bagian belakang dan perut.
Nama ilmiah yang diberikan untuk kram ini yakni 'Dysmenorrhea'.
Hal ini bisa sangat melelahkan dan mengganggu yang menyebabkan perubahan suasana hati, menginginkan makanan tertentu, diare atau sakit perut, rasa sakit di seluruh tubuh, dan kram.
Dan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit selama lima hari dalam sebulan, dan terus menerus dilakukan setiap bulannya, sama sekali tidak dianjurkan.
BACA JUGA :Lezat dan Bergizi, Yuk Coba Menu Sarapan Ini Selama Hamil
Ada hal-hal yang dapat Moms lakukan untuk meredakan nyeri haid secara alami, yaitu sebagai berikut:
1. Gunakan Hot Bag