Nakita.id - Selain menu utama, penting bagi Moms mengonsumsi sayuran dan buah-buahan agar tubuh tetap sehat.
BACA JUGA: 3 Kombinasi Makanan yang Membahayakan, Masih Sering Dilakukan
Misalnya, pisang dan avokad yang yang kaya akan segudang vitamin dan mineral.
Penelitian menunjukkan, kedua buah ini memiliki manfaat yang luar biasa dalam mencegah risiko kesehatan serius.
BACA JUGA: Waspada, Masalah Kesehatan Serius Ini Ternyata Disebabkan Oleh Depresi
Penelitian yang dilakukan di University of Alabama dalam jurnal JCI Insight mengungkapkan, jika seseorang mengonsumsi setidaknya satu pisang atau avokad setiap hari maka akan terlindungi dari penyakit jantung.
Tim peneliti juga menemukan bahwa pisang dan avokad dapat menurunkan risiko penyumbatan arteri, yang sering membutuhkan operasi besar.
Hal itu disebabkan, pisang dan avokad mengandung kalium yang dapat mengurangi klasifikasi pembuluh darah.