Nakita.id - Ternyata ada menu sahur penuh nutrisi agar ibu hamil sehat saat berpuasa.
Memang banyak mitos yang mengatakan bahwa lebih baik ibu hamil tidak menjalani ibadah puasa.
Sebab ada ketakutan di mana nutrisi tidak tercukupi dan akan berdampak pada perkembangan janin.
Baca Juga: Puasa Aman Saat Hamil, Tapi Urungkan Niat Kalau Moms Alami Hal Ini
Namun Moms tak perlu khawatir, sebab sebuah penelitian di jurnal American Pregnancy yang menyatakan bahwa ibu hamil tetap bisa sehat saat puasa.
Akan tetapi Moms harus memastikan bahwa asupan nutrisi bergizi bisa pas saat sahur dan buka puasa.
Kebutuhan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, hingga mineral harus terpenuhi.