Menu Sahur Bervariasi Agar Ibu Hamil Sehat Saat Berpuasa, Coba Yuk Moms!

Moms yang sedang hamil membutuhkan lebih banyak zat besi karena volume darah dalam tubuh meningkat dari biasanya.

Jika Moms kekurangan zat besi apa lagi saat menjalani puasa, tubuh akan lebih cepat merasa lelah.

Bukan itu saja, kekurangan zat besi juga akan memicu anemia yang bisa meningkatkan kelahiran prematur.

Karena itu zat besi yang banyak di dalam daging tanpa lemak akan menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Lagi-lagi Ngode Hubungan Cintanya Kandas di Tengah Jalan, Benarkah Elly Sugigi dan Pacar Berondongnya, Aditya Gumelar Putus karena Restu Orangtua?

5. Buah

Buah-buahan bisa menjadi makanan penutup pada saat Moms sahur.

Itu bisa memberi energi tambahan untuk tubuh Moms yang akan menjalani puasa.

Selain itu buah yang kaya vitamin C, folat, dan serat akan membantu menjaga daya tahan tubuh.

Buah yang kaya akan air juga akan membantu tubuh terhidrasi dengan baik.

PROMOTED CONTENT