Nakita.id – Kebanyakan dari kita mungkin mengira kolesterol tinggi hanya terjadi pada mereka yang bertubuh gemuk.
Karena, kolesterol tinggi terjadi karena tingkat lemak yang tinggi dalam darah, dan tidak memengaruhi lemak yang berada di bawah kulit.
Moms, Menurut GalloInstitute.org, orang-orang yang obesitas memiliki kolesterol tinggi, karena metabolisme lemak dalam tubuh mereka berubah karena perubahan resistensi insulin.
Seringkali tidak ada gejala fisik yang terlihat ketika orang mengalami kolesterol tinggi.
Hanya saja, mereka bisa mengalami nyeri di punggung dan leher jika ternyata juga mengalami hipertensi.
Orang disebut memiliki kolesterol tinggi jika kadar kolesterolnya lebih dari 240 mg/dl dalam darahnya.
BACA JUGA Tak Perlu Repot Moms, Begini Cara Mudah Cek Kolesterol di Rumah
Dan ini yang membuat orang bertubuh kurus memiliki kolesterol tinggi:
Malas bergerak
Salah satu alasan utama mengapa orang kurus bisa memiliki kolesterol tinggi adalah karena mereka jarang berolahraga.
Kebiasaan ini bisa meningkatkan kadar lemak jenuh, yang kemudian akan menaikkan kadar kolesterol mereka.
Selain itu, semakin lama orang semakin mengandalkan gadget dalam aktivitasnya sehingga mengurangi aktivitas fisik mereka.
BACA JUGA Menarik! Cara Moms Membawa Tas Ternyata Cerminkan Kepribadian Lho
Akibatnya, mereka jadi malas bergerak.
Makan Sembarangan
Waktu senggang akhirnya hanya diisi dengan nonton televisi, main gadget, tentunya sambil ngemil.
Istilahnya, mentang-mentang kurus mereka jadi gemar makan sesukanya.
Padahal, terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol.
BACA JUGA Jahitan Belum Kering Tapi Suami Ingin Tambah Si Kecil, Ini Kata Olla Ramlan
Beberapa makanan yang mengandung kolesterol jahat adalah kuning telur, udang, margarin, kulit ayam, juga hati sapi atau hati kambing.
Banyak juga orang kurus yang makannya sedikit tapi masih mengalami kolesterol tinggi, karena kurang mengonsumsi makanan yang bergizi.
Stres
Aktivitas yang padat juga bisa meningkatkan kadar stres, yang merupakan salah satu penyebab utama kolesterol tinggi.
Berbagai studi juga menunjukkan bmeningkatnya kadar stress, bisa menghasilkan akumulasi glukosa dan asam lemak yang kemudian akan menaikkan kadar kolesterol.