Menurut bidan Lisna, ini beberapa hal yang perlu dilakukan untuk merangsang keluarnya hormon prolaktin dan oksitosin agar dapat memproduksi ASI dan menyusui.
Tenang dan percaya diri.
Siapkan diri, ketenangan dan percaya diri yang baik akan memperlancar pengeluaran hormon ASI.
Hindari pekerjaan yang terlalu melelahkan, tekanan yang membuat stres, atau masalah psikologis yang dapat mengganggu ketenangan.
BACA JUGA: Rayakan Ulang Tahun Anak, Putri Titian Berderai Air Mata Karena Ini
Ciptakan rasa bahagia.
Percaya diri bahwa ibu mampu memberi ASI kepada bayi perlu dikuatkan.
Lakukan hal-hal menyenangkan, seperti belanja perlengkapan bayi, mendekorasi ruang bayi, atau aktivitas lain yang dapat membuat Ibu senang dan bahagia.
Stimulasi payudara.
Sebelum menyusui, lakukan stimulasi payudara. Bisa dengan memijatnya, stimulasi puting, atau mencoba memompa ASI menggunakan pompa listrik.
Usaha ini penting dilakukan untuk meningkatkan kelancaran produksi ASI.
Jika bingung melakukannya, berkonsultasilah terlebih dahulu kepada ahli laktasi seperti bidan atau dokter.