Nakita.id - Apakah Moms mulai mempelajari syarat puasa saat hamil menurut dokter?
Jelang bulan Ramadan, bagi umat Muslim pasti diwajibkan menjalani ibadah puasa.
Namun, rupanya puasa tak diwajibkan bagi seorang ibu hamil lho Moms.
Hal ini karena ketika puasa, Moms tidak mengonsumsi makanan atau minuman apa pun selama kurang lebih 14 jam.
Baca Juga: Ingin Tetap Puasa Aman Saat Hamil? Jangan Lupa Lakukan Hal Ini ya Moms
Tentu saja hal tersebut membuat Moms khawatir apakah Si Kecil mendapat asupan makanan di dalam perut atau tidak.
Hingga saat ini, sebagian besar ibu hamil memikirkan kondisi janin ketika Moms tetap ingin berpuasa.
Tetapi rupanya, berpuasa tak membuat janin tidak mendapat nutrisi lho, Moms.
Melansir dari Tribunnews.com, seorang dokter spesialis kandungan menjelaskan faktanya.
dr. Botefilia, SpOG, Spesialis Kebidanan dan Kandungan di RS Tambak, Jakarta dan dr. Kartika P. Mayasari, SpOG, Spesialis Kebidanan dan Kandungan di RS Meilia Cibubur mengatakan bila janin tetap mendapat asupan nutrisi dan makanan melalui aliran darah, dari plasenta.
Melansir dari Tribunnews.com, saat puasa Moms tak perlu khawatir kalau Si Kecil tidak akan merasa kelaparan.
Baca Juga: Puasa Aman Saat Hamil, Tapi Urungkan Niat Kalau Moms Alami Hal Ini
Tentu saja hal ini ada syaratnya.
Saat sahur dan buka puasa, Moms dianjurkan mengonsumsi makanan sehat tinggi nutrisi.
Sebab ketika puasa bukan berarti Moms tidak makan dan minum sama sekali.
Puasa merupakan waktu untuk memindahkan jam makan saja.
Oleh sebab itu, dr. Botefilia dan dr. Kartika menyarankan Moms tetap mengonsumsi makanan seperti biasanya.
Hanya saja, sarapan menjadi sahur, makan siang menjadi waktu berbuka, lalu makan malam menjadi makan sebelum tidur atau seusai salat tarawih.
Tak hanya itu, selalu pastikan pula Moms dan Si Kecil mendapatkan nutrisi yang cukup.
Kandungan yang harus tercukupi biasanya sudah dipahami oleh Moms melalui konsultasi dengan dokter kandungannya.
Nutrisinya antara lain; karbohidrat, protein, lemak, serta berbagai zat mineral lain yang penting untuk pertumbuhan Si Kecil dalam kandungan dan juga tubuh Mom sendiri.
Baca Juga: Segudang Tips Puasa Aman untuk Ibu Hamil, Segera Konsultasi ke Dokter Kalau Ada Gejala Ini ya Moms!
Sejumlah penelitian membuktikan, puasa Ramadan yang dijalani ibu hamil tidak akan membawa efek buruk pada janin, baik pertumbuhan dan kesehatan janin maupun kecerdasannya.
Selama nutrisi penting yang mampu menunjang tumbuh kembang Si Kecil seperti asam folat, zat besi, dan kalsium terpenuhi.
Moms juga disarankan untuk mengonsumsi segelas air kelapa ketika sahur dan berbuka agar terhindar dari dehidrasi.
Tapi jangan lupa ya Moms, tetap periksakan diri dulu ke dokter, apakah kondisi Moms diperbolehkan berpuasa atau tidak.