Nakita.id - Tidak kalah dengan diet-diet yang sudah ada, diet yang satu ini juga dipercaya menurunkan berat badan dalam waktu cepat.
Berasal dari Jepang, diet pisang atau morning banana, telah banyak dilakukan oleh warga Asia maupun Eropa.
Diet pisang ditemukan oleh Sumiko Watanabe di Jepang. MBD, atau morning banana diet merupakan kombinasi dari berbagai macam metode penurunan berat badan yang sengaja ia gabungkan untuk membantu suaminya menurunkan bobot tubuhnya.
BACA JUGA Mudah Didapat Moms, Bahan Alami Ini Bikin Rumah Selalu Wangi
Bahkan saat suaminya melakukan MBD, bisa menurunkan berat badan sampai 16,8 kg dengan program diet sarapan pagi dengan mengonsumsi pisang.
Mengapa buah pisang dianggap efektif mengatasi masalah kegemukan?
Buah pisang kaya akan serat dan vitamin C, sehingga sangat baik untuk diet.
Pisang juga dapat mencegah kita untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat dalam jumlah banyak.
BACA JUGA Begini Mewahnya Tempat Tidur Anak Rachel Vennya Yang Mirip Punya Beyonce dan Kim Kardarshian
Meskipun buah pisang tidak dapat membakar lemak, namun pisang mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat kenyang lebih lama, melancarkan sistem pencernaan, dan dapat memaksimalkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.
Lalu bagaimana cara melakukan diet pisang?
Sarapan pagi dengan pisang sebanyak 1-2 buah dan dua gelas air putih.
Untuk makan siang, bisa mengkonsumsi apa saja asalkan menghindari makanan yang banyak mengandung minyak dan berkalori tinggi.
Sebagai selingan, Anda dapat mengkonsumsi ½ -1 buah pisang saat benar-benar lapar atau sedang ingin ngemil.
BACA JUGA Ini yang Bikin Sistem Pendidikan Jepang Salah Satu Terbaik di Dunia
Saat makan malam, bisa mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang dan jangan sampai lewat dari jam 8 malam.
Hindari es krim, produk susu, alkohol, hidangan pencuci mulut setelah makan malam dan semua minuman dingin dan manis.
Buah pisang yang dikonsumsi adalah buah pisang dengan suhu ruangan, bukan pisang yang disimpan di dalam kulkas atau digoreng ya, Moms.
Waktu makan baiknya dimulai dari jam 9 pagi hingga 8 malam saja.
Selain jam tersebut sebaiknya hanya minum air putih.