Nakita.id - Tidur merupakan hal kecil yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Menjaga kualitas tidur tetap baik adalah hal yang perlu dilakukan karena bermanfaat bagi fisik maupun mental.
Meski demikian, tak bisa dipungkiri bahwa sebagian orang masih memiliki gangguan tidur, atau dalam istilah kesehatan disebut sleep disorder.
Baca Juga: Waspada, Moms! Sederet Hal Ini Dapat Mengganggu Kebutuhan Tidur Anak Usia 2 Tahun
Gangguan tidur yang umumnya membuat kita terjaga di malam hari dan membuat tubuh lemas di siang hari, rupanya juga bisa terjadi pada anak-anak dan remaja.
Dikutip dari Kompas.com, pakar tidur anak Sally Ibrahim, MD, mengatakan gangguan tidur ini dapat memengaruhi kesehatan anak-anak dan orangtua, karena orangtua yang merawat mereka.
Dia menjelaskan tiga gangguan tidur yang bisa terjadi pada anak-anak dan bagaimana mengatasinya.
Baca Juga: Moms Harus Tahu, Ini 5 Gangguan Tidur Pada Bayi!
1. Insomnia
Insomnia memengaruhi anak dengan cara yang sama seperti insomnia memengaruhi orang dewasa.
Seperti orang dewasa, anak-anak juga bisa kesulitan tidur atau tetap tertidur.