Moms juga bisa melakukan peregangan sembari berjemur di bawah sinar matahari, lo.
Perhatikan kebutuhan gizi
Perhatikan betul menu saat berbuka dan sahur.
Baca Juga: Tips Puasa Sehat Sambil Turunkan Berat Badan, Efektif Dicoba!
Konsumsi asupan protein (tahu, tempe, ayam tanpa kulit, kacang hijau, susu).
Konsumsi protein dengan minimal tiga kali waktu makan.
Cermati betul pembagian waktunya ya, Moms.
Pertama, yaitu makan malam (setelah salat magrib), menjelang tidur (makanan selingan berprotein), dan saat sahur.
Baca Juga: Kegiatan Bersama Keluarga Saat Puasa: Membuat Berbagai Kerajinan Tangan yang Menarik Saat Ngabuburit