Karbohidrat kompleks seperti kacang-kacangan atau oat dan makanan tinggi serat seperti kentang atau gandum utuh memerlukan waktu yang lama untuk dicerna tubuh sehingga tidak membuat Moms mudah lelah di siang hari.
Makanan tinggi protein juga disarankan untuk dikonsumsi saat sahur.
Makanan tinggi protein seperti telur, keju, yogurt, atau daging, juga dipercaya dapat membantu menyediakan tenaga bagi tubuh untuk beraktivitas seharian, meski sedang berpuasa.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Sederet Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Sahur Bagi Tubuh
Jangan lupa untuk cukup minum saat sahur ya, Moms agar tak mengalami dehidrasi saat puasa di siang hari.
Pantangan saat sahur
Agar tak lemas saat puasa di siang hari, ada pantangan yang sebaiknya tak dilakukan saat sahur, Moms.
Batasi minum teh, kopi atau makanan berkafein lainnya seperti cokelat.