3. Loma Linda, California
Terletak di di sebelah timur Los Angeles. Loma Linda adalah sebuah komunitas yang beranggotakan 9.000 manusia pria dan wanita.
Loma Linda adalah sebuah kelompok keagamaan yang hidup lebih lama daripada orang Amerika biasa.
BACA JUGA: Menyayat Hati, Kisah Sedih Bayi Tunanetra:
Budaya di Loma Linda berfokus pada kebiasaan sehat seperti vegetarisme, dan menghindari konsumsi alkohol dan merokok.
Selain itu, penduduk Loma Linda banyak minum air putih, banyak makan kacang, olahraga teratur dan cenderung mempertahankan berat badan yang sehat.
Mereka juga memelihara kesehatan emosional dan spiritual serta menghargai hubungan keluarga.
Mengenai diet yang dilakukan pendudukan di 3 kota tersebut yang usianya panjang-panjang bahkan hingga 100 tahun lebih, Afriansyah, SKM, M.SC.PH, dari Dewan Pipmpinan Pusat PERSAGI (Persatuan Ahli gizi Indonesia) dalam Fun Discussion yang bertema Cukupi Kebutuhan Gizi Keluarga, Jangan Salah Pilih Susu, Bunda Indonesia Bisa! (14/12/2017), di Kemeneg PPPA, Kota Okinawa, Sardinia dan Loma Linda dapat dijadikan contoh dalam prinsip kesahatannya, termasuk pola diet.
Menurut Afriansyah, tanpa diet yang aneh-aneh, ekstrim, penduduk di 3 kota ini memiliki angka kesehatan tertinggi, dan mereka dapat hidup dalam waktu yang cukup panjang.
Jadi untuk apa mengikuti apalagi sampai addict dengan pola diet yang belum ada bukti konkrtit dan ilmiahnya
BACA JUGA: Pantas! Ternyata ini Profesi Mary Maxwell, Wanita Hebat Ibunya Bill Gates
"Prinsip hidup dan pola makan ketiga penduduk kota di atas cenderung sama dan sangat baik, dan wajib dijadikan contoh bagi penduduk indonesia." ungkap Afriansyah.
"Pola makan (diet) mereka sangat sederhana. Mereka makan sebelum kenyang, konsumsi karbohidrat, protein, lemak, gula, vitamin, mineral secara seimbang." Lanjut Afriansyah.
Selain itu, mereka juga gemar berolahraga atau beaktivitas fisik, seminggu sekali mereka juga gemar berkumpul agar terhindar dari stres yang buruk.
Bagaimana Moms & Dads? Yuk kita ikuti diet yang sudah pasti-pasti saja.