1. Mengajarkan anak kebiasaan makan lebih baik
Dengan rutin makan ebrsama di rumah, maka anak akan memahami kebiasaan makan yang diajarkan dan dibiasakan orangtuanya.
Selain itu, menurut JAMA Network Open, makan bersama dengan keluarga justru baik untuk remaja yang sedang menjalani diet.
Makan dengan keluarga cenderung lebih sehat dan juga terkontrol.
Baca Juga: Tak Hanya Segar, Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa akan Buat Tubuh Rasakan Hal Ini
Buah-buahan dan sayur-sayuran juga jelas terjamin.
2. Mencegah masalah psikososial
2015 lalu, sekelompok peneliti di Kanada memecahkan sebuah studi tentang makan bersama keluarga mencegah kebiasaan buruk anak untuk menyentuh hal-hal terlarang seperti alhokol, bahkan narkoba.
Tak hanya itu, kesehatan terhadap perilaku kekerasan, depresi, dan pikiran untuk bunuh diri pada remaja juga akan terkontrol karena anak terbiasa di rumah bersama keluarga.
3. Mengurangi berat badan saat dewasa
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pediatrics menemukan korelasi langsung antara frekuensi makan bersama keluarga di masa remaja dan mengurangi kemungkinan obesitas atau masalah berat badan 10 tahun kemudian.