Tidak hanya itu, Moms juga perlu menghindari karbohidrat yang telah diproses, seperti roti putih, dan sebagainya.
Karbohidrat yang telah diproses dapat meningkatkan gula darah dan menimbulkan berat badan naik saat puasa.
Saat puasa, Moms tetap harus beraktivitas dan berolahraga untuk dapat membakar lemak dalam tubuh.
Moms tidak perlu melakukan olahraga berat yang intens, cukup dengan berjalan setiap hari selama 30-60 menit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Berat Badan Naik Saat Puasa Ramadhan? Kenali Penyebabnya